Fach­gebundene Psycho­therapie

Frau Dr. Raquib hat die fachgebundene Zusatzweiterbildung Psychotherapie absolviert. Sie hat dadurch psychotherapeutische Kompetenz in der Diagnostik und Therapie psychischer und psychosomatischer Störungen und Probleme erworben, die im Fachgebiet der Frauenheilkunde auftreten können.

Die verschiedenen Lebensphasen von Frauen, wie Pubertät, Schwangerschaft, Wochenbett und Wechseljahre, können körperliche, seelische oder soziale Belastungen mit sich bringen. Die Psychosomatische Therapie berücksichtigt das Zusammenspiel von Körper, Seele und Umwelt. Nach ausführlicher organischer Abklärung und Therapie sollte bei fortbestehenden Beschwerden auch an eine seelische Ursache gedacht werden. Die psychosomatischen Auslöser können in einem gemeinsamen Gespräch aufgedeckt und bewusst gemacht werden. Frau Dr. Raquib bietet privat in Aachen Einzel- und Gruppentherapie in Autogenes Training, Progressiver Muskelrelaxation und Medizinischer Hypnose (Hypnotherapie) an. Für viele Störungsbilder sind Entspannungsverfahren ein Bestandteil der Behandlung. Psychische Anspannung, körperliche Verspannungen und vegetative Reaktionen (Atmung, Verdauung etc.) auf Stressfaktoren werden so gemildert.

Autogenes Training

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das den Körper über gedankliche Konzentration mittels wiederholter Formeln in einen Ruhezustand versetzt. Dadurch erreicht die Patientin einen Zustand der Ruhe und Entspannung. Während der Entspannung reduzieren sich beispielsweise der Muskeltonus, die Herz- und Atemfrequenz und der Blutdruck. Die Durchblutung wird gefördert. Schmerzen können reduziert oder überwunden werden. Innere Gelassenheit und Ruhe stellen sich ein, was auch zu einer gewissen seelischen Stabilisierung führt. Entspannungstechniken können von den meisten Menschen schnell erlernt und in Stresssituationen eingesetzt werden.

Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelentspannung (PRM) nach Edmund Jacobson ist ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Sie beruht auf dem Prinzip, dass eine Muskelgruppe sehr effektiv entspannt werden kann, wenn man sie vorher anspannt. Die Entspannung wird so von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen, und es wird ein tiefer Entspannungszustand des Körpers erreicht. Blutdruck, Pulsdruck und Darmtätigkeit werden gesenkt und die Atmung wird ruhiger. Das spezielle Übungsprogramm der PRM wird im Sitzen oder Liegen durchgeführt.

Die medizinische Wirksamkeit wurde durch viele Studien belegt. Leichte und mittelgradige Depressionen, Schlafstörungen, Nervosität und Unruhe, Angstzustände und chronische Schmerzen können zum Beispiel deutlich gelindert werden.

Medizinische Hypnose (Hypnotherapie)

Die Hypnose zählt zu den ältesten Heilverfahren der Welt. Mit dieser Methode gelangt die Patientin in einen tiefentspannten Wachzustand, der die Behandlung körperlicher, mentaler und seelischer Beschwerden ermöglicht. Sie befindet sich dabei in einem Zustand erhöhter Aufmerksamkeit, verbunden mit einem starken Fokus auf innere Bilder und Vorgänge – dieser Zustand kann dann zur Therapie genutzt werden.

Viele Menschen befürchten, unter Hypnose in einen Trancezustand versetzt zu werden, in dem man fremdbestimmt ist und die Kontrolle über das eigene Handeln verliert. In der klinischen Hypnose ist das jedoch nicht der Fall. Die Therapeutin führt die Patientin und diese kann entscheiden, wohin sie in ihrer inneren Welt gehen will und wann sie die Sitzung unterbrechen möchte.

Hypnose wird in vielfältigen Bereichen eingesetzt, wie z. B. in der Geburtsvorbereitung, bei unerfülltem Kinderwunsch, zur Unterstützung beim Abnehmen, bei Schlafproblemen und chronischen Schmerzen.

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